Της Νικολίνας Κουλούρη,
Το ghosting έχει γίνει πλέον μια από τις πιο συνηθισμένες εμπειρίες στις σχέσεις σήμερα. Είτε μιλάμε για φιλία είτε για ρομαντική σχέση ή ακόμα και για επαγγελματική συνεργασία, το να σε κάνουν “ghost”, δηλαδή να σταματήσει κάποιος απότομα και χωρίς προειδοποίηση την επικοινωνία μαζί σου, είναι κάτι που ενδέχεται να συμβεί σε όλους. Με την άνοδο των social media και των εφαρμογών γνωριμιών, αυτό το φαινόμενο έχει γίνει πιο έντονο, καθώς οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε ζήσει ή γνωρίζουμε κάποιον που το έχει βιώσει. Αλλά τι κρύβεται πίσω από αυτήν την απότομη εξαφάνιση και πώς μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε χωρίς να πληγωθούμε ανεπανόρθωτα;
Το “ghosting” μπορεί να σε «χτυπήσει» εκεί που πονάει πιο πολύ, στην αυτοεκτίμησή σου. Γιατί, όταν κάποιος εξαφανίζεται έτσι απλά, χωρίς καμία εξήγηση, αναρωτιέσαι τί πήγε στραβά. Ξαφνικά, το μυαλό σου γεμίζει με ερωτήματα και αμφιβολίες: «Έκανα κάτι λάθος;», «Μήπως είπα κάτι που δεν έπρεπε;». Αυτός ο ενοχλητικός «θόρυβος» στο μυαλό σου μπορεί να σε τρελάνει. Όμως, όσο κι αν σε βασανίζει η αναζήτηση της αιτίας, το να καταλάβεις γιατί κάποιος επέλεξε να απομακρυνθεί με αυτόν τον τρόπο, συχνά έχει να κάνει περισσότερο με εκείνον παρά με εσένα.
Οι λόγοι που οδηγούν κάποιον στο ghosting είναι ποικίλοι. Υπάρχει πιθανότητα να φοβάται την αντιπαράθεση⋅ το να πει σε κάποιον κατά πρόσωπο ότι δεν νιώθει το ίδιο ή ότι θέλει να απομακρυνθεί, ίσως φαίνεται τρομακτικό και έτσι η «σιωπηλή αποχώρηση» να φαντάζει ως η πιο εύκολη λύση. Μερικές φορές, το ghosting γίνεται και επειδή το άτομο δεν διαθέτει συναισθηματική ωριμότητα. Δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν ξέρουν πώς να διαχειριστούν τις δύσκολες συνομιλίες, οπότε επιλέγουν απλά να εξαφανιστούν, αποφεύγοντας την αμηχανία και τις δυσάρεστες αντιδράσεις.
Φυσικά, δεν μπορούμε να αποκλείσουμε και άλλες αιτίες. Ίσως αυτός που το κάνει να βιώνει προσωπικά ζητήματα, να έχει προβλήματα ψυχικής υγείας ή να αντιμετωπίζει καταστάσεις που τον πιέζουν. Ενδεχομένως, να μην έχει την ενέργεια ή τη διάθεση να εξηγήσει τι συμβαίνει, και το να διακόψει την επικοινωνία να του φαίνεται ως η μόνη επιλογή. Ό,τι κι αν κρύβεται πίσω από την απόφαση, το αποτέλεσμα παραμένει το ίδιο: η άλλη πλευρά, αυτή που δέχεται τη συμπεριφορά, μένει μετέωρη και γεμάτη ερωτηματικά.
Αν έχεις βρεθεί στη θέση αυτή, ξέρεις πόσο δύσκολο είναι να προχωρήσεις μπροστά. Το χειρότερο είναι η απουσία εξήγησης. Όταν δεν υπάρχει κλείσιμο, όταν δεν ξέρεις τί πήγε στραβά, είναι σαν να μένεις με ένα κενό που αδυνατείς να γεμίσεις. Και αυτό μπορεί να πλήξει την αυτοπεποίθησή σου, κάνοντάς σε να αμφισβητείς τον εαυτό σου και να αναρωτιέσαι αν θα συμβεί ξανά. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι, αλλά είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι η κατάσταση αυτή δείχνει περισσότερα για το άτομο που το κάνει παρά για εσένα.
Τι κάνεις, λοιπόν, όταν βρεθείς ξαφνικά σε αυτήν τη θέση; Καταρχάς, προσπάθησε να αποδεχτείς την πραγματικότητα. Ναι, είναι σκληρό και άδικο, αλλά το να αρνείσαι αυτό που συμβαίνει μόνο θα σε κρατήσει πίσω. Αντί να ψάχνεις εξηγήσεις από κάποιον που προφανώς δεν είναι διατεθειμένος να σου τις δώσει, επικεντρώσου στο να φροντίσεις τον εαυτό σου. Το ghosting είναι ένας τρόπος να σου δείξει κάποιος ότι δεν είναι αρκετά ώριμος για μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση. Άρα, ίσως να σε έσωσε, τελικά, από μια μακροχρόνια απογοήτευση.
Ας το σκεφτούμε και από την αντίθετη πλευρά: αν κάποιος προτιμά να εξαφανιστεί αντί να σου πει τι νιώθει —ή δεν νιώθει—, τότε είναι αυτός ο τύπος ανθρώπου με τον οποίο θα ήθελες να σχετίζεσαι πραγματικά; Το να χτίζεις σχέσεις σημαίνει να μπορείς να διαχειρίζεσαι και τις δύσκολες στιγμές, να έχεις το θάρρος να είσαι ειλικρινής, ακόμα κι όταν ξέρεις ότι πιθανότατα θα πληγώσεις τον άλλον. Αν κάποιος δεν έχει αυτήν την ικανότητα, ίσως δεν άξιζε να καταλάβει μια θέση στη ζωή σου εξαρχής.
Το να νιώθεις πληγωμένος/η αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση. Η απόφαση του άλλου να κάνει ghosting βασίζεται σε δικές του ανασφάλειες και ανωριμότητα. Μπορείς να το δεις ως μια ευκαιρία να μάθεις περισσότερα για τον εαυτό σου και να ανακαλύψεις τι πραγματικά ζητάς από τις σχέσεις σου. Συχνά, μέσα από τις απογοητεύσεις, μαθαίνουμε τι αξίζουμε και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Αν το καλοσκεφτείς, το ghosting μπορεί να σου διδάξει πολλά. Σου μαθαίνει να εντοπίζεις σημάδια ελλιπούς συναισθηματικής νοημοσύνης και ασυνέπειας από την αρχή, ώστε να μην επενδύεις χρόνο και ενέργεια σε σχέσεις που δεν οδηγούν πουθενά. Επίσης, σε βοηθά να καλλιεργήσεις την αυτοεκτίμησή σου και να μάθεις να βάζεις όρια. Δεν χρειάζεται να κυνηγάς εξηγήσεις ή να αναζητάς απαντήσεις από άτομα που δεν είναι διατεθειμένα να σου τις επικοινωνήσουν.
Πράγματι, η ζωή συνεχίζεται και είναι καλύτερο να εστιάσεις σε εκείνους που αξίζουν όντως να είναι δίπλα σου. Όσο δύσκολο κι αν φαίνεται, να ξέρεις ότι κάθε τέτοια εμπειρία σε φέρνει ένα βήμα πιο κοντά στο να βρεις ανθρώπους που θα σε εκτιμήσουν και θα είναι εκεί ακόμα και στις δύσκολες στιγμές.
Συνοψίζοντας, το ghosting αποτελεί μία από τις σύγχρονες προκλήσεις στις ανθρώπινες σχέσεις, αφήνοντας συναισθηματικές «πληγές». Ωστόσο, οι ίδιες πληγές μπορούν να επουλωθούν και εσύ να βγεις πιο δυνατός/ή και σοφότερος/η από την εμπειρία. Να θυμάσαι ότι η αξία σου δεν εξαρτάται από τις πράξεις των άλλων, αλλά από το πώς επιλέγεις να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες και να προχωράς μπροστά.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Τι είναι το Ghosting;, therapia.gr, διαθέσιμο εδώ
- Υπόθεση Ghosting: Τι είναι; Γιατί επιλέγεται;, psychology.gr, διαθέσιμο εδώ
