Της Μαρίας Βέργου,
Οι άνθρωποι, όσο μεγαλώνουν, συλλέγουν εμπειρίες και αποκτούν απόψεις σχετικά με ζητήματα της καθημερινής ζωής, γνωρίζουν καλύτερα τον εαυτό τους και αναπτύσσουν τις δυνατότητες τους. Ο άνθρωπος, δηλαδή, έχει μια έμφυτη τάση να εξελίσσεται, βελτιώνοντας έτσι την ποιότητα και τον τρόπο ζωής του, αλλά και την αλληλεπίδραση με τον εαυτό του και με τους άλλους ανθρώπους γύρω του. Όλα τα παραπάνω περιστρέφονται γύρω από την έννοια της αυτοπραγμάτωσης του ατόμου. Τι είναι, όμως, η αυτοπραγμάτωση; Η αυτοπραγμάτωση είναι μια περίπλοκη έννοια που αφορά την πνευματική, ψυχική και σωματική ανάπτυξη του ατόμου με άμεσο σκοπό την εύρεση της ισορροπίας του, τόσο της ατομικής όσο και της κοινωνικής και την επίτευξη της εσωτερικής του πληρότητας. Είναι μια έννοια άρρηκτα συνδεδεμένη με τη μάχη του ατόμου να ανακαλύπτει και να επιδιώκει την ικανοποίηση των εσωτερικών του επιθυμιών, των στόχων του, και αφορά σε πολύ μεγάλο βαθμό στην κατανόηση του νοήματος της ζωής για τον καθένα. Ο άνθρωπος, λοιπόν, τείνει να επιδιώκει την αυτοολοκλήρωση και την αυτοπραγμάτωση με στόχο να βιώσει τη συναισθηματική και πνευματική ελευθερία που του προσφέρει η ανάπτυξη, όσο το δυνατόν περισσότερων πτυχών του εαυτού του και η κατανόηση του τι είναι καλύτερο για εκείνον.
Πώς, όμως, μπορούμε να φτάσουμε σταδιακά στην αυτοπραγμάτωση; Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι η έννοια αυτή μπορεί να συσχετιστεί με μια προσωποκεντρική θεραπεία. Η «θεραπεία» αυτή είναι μία συνεχής διαδικασία, που χρειάζεται χρόνια δουλειάς, «στηρίζεται» σε ένα σύνολο από πολλές εμπειρίες και διαφέρει για τον κάθε άνθρωπο, δεδομένου ότι οι επιδιώξεις, οι ανάγκες, οι επιθυμίες, οι ικανότητες και οι δυνατότητες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικά διαμορφωμένες ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τις συνθήκες ανάπτυξης και πολλές άλλες πτυχές της ζωής του.
Για να ανακαλύψει, λοιπόν, ο καθένας τον δρόμο για την προσωπική του αυτοβελτίωση είναι απαραίτητο να αφιερώνει χρόνο στον εαυτό του, μόνος του, να δοκιμάζει διαφορετικά πράγματα και δραστηριότητες για να καταλάβει ποιες τον ευχαριστούν και τον εκφράζουν περισσότερο και να επενδύει σε αυτές ενέργεια, ώστε να εξελίσσει τις δεξιότητές του. Ακόμη, σημαντικό κομμάτι για να φτάσει κάποιος στην αυτοπραγμάτωση είναι η αποδέσμευση από τα «πρέπει» που επιβάλλει η κοινωνία και η «απομάκρυνση» της νοοτροπίας διαμόρφωσης της ζωής με θεμέλιο τις απόψεις των άλλων ανθρώπων. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τα χρόνια ,με προσωπική δουλειά, ενώ πολύ χρήσιμη είναι και η στήριξη από ειδικούς ψυχολόγους. Επίσης, είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι ο κάθε άνθρωπος πρέπει να εστιάζει στον εαυτό του και να μη συγκρίνει τις δυνατότητές του με αυτές άλλων ατόμων, καθώς αυτό πολλές φορές μπορεί να οδηγήσει τόσο στην αποθάρρυνση όσο και στον αποπροσανατολισμό του ατόμου.
Θεμέλιος λίθος για την αυτοπραγμάτωση, λοιπόν, είναι η αναζήτηση και αποδοχή του εαυτού μας και η εξέλιξη των δυνατοτήτων μας με σκοπό μια καλύτερη ζωή για εμάς τους ίδιους. Είναι πάρα πολύ σημαντικό να μπορούμε να «εστιάζουμε» στις προσωπικές μας ανάγκες και να μην επιδιδόμαστε σε μη ουσιαστικές περιστάσεις, ώστε να καταφέρουμε σε βάθος χρόνου να βρούμε το τι μας εκφράζει και να ανακαλύψουμε τη δική μας ισορροπία και σταθερότητα σε όλους τους τομείς της ζωής μας.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Αυτοπραγμάτωση: Πώς θα γίνετε καλύτεροι άνθρωποι;, wikihealth.gr. Διαθέσιμο εδώ
- Τι σημαίνει ο όρος αυτοπραγμάτωση και τι μας κινητοποιεί να φτάσουμε σε αυτό το επίπεδο;, psychologynow.gr. Διαθέσιμο εδώ
- Η έννοια της αυτοπραγμάτωσης, psychopedia.gr. Διαθέσιμο εδώ
