Της Αναστασίας Μπουραντά,
Είναι γνωστό πως τόσο ο αθλητισμός όσο και η άσκηση δύνανται να προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην σωματική, πνευματική, κοινωνική και ψυχολογική υγεία του παιδιού. Ανήκουν σε εκείνες τις φυσικές δραστηριότητες που ευνοούν την ανάπτυξη νέων ικανοτήτων ενώ, παράλληλα, αποτελούν έναν ιδιαίτερα δημιουργικό τρόπο έκφρασης. Μέσω του αθλητισμού το παιδί ξεκινά ένα μεγάλο ταξίδι που θα το οδηγήσει σταδιακά προς την ενηλικίωση, έχοντας ως εφόδιο μια σειρά από ηθικές αξίες, απαραίτητες για την ολοκλήρωση της προσωπικότητάς του.
- ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ:
1. Ομαδικότητα και φιλία
Η συμμετοχή σε μια αθλητική ομάδα ή ένα σύλλογο δίνει την ευκαιρία στο παιδί να γίνει μέλος σε μια ακόμα μικρή κοινωνία, εκτός του σχολείου, κάνοντας νέες φιλίες, οι οποίες πιθανόν να κρατήσουν μια ολόκληρη ζωή. Στην προπόνηση τα παιδιά αλληλεπιδρούν με τους συνομηλίκους τους με διαφορετικό τρόπο απ’ ότι αυτό συμβαίνει στο χώρο του σχολείου. Έτσι, οι επικοινωνιακές τους δεξιότητες ενισχύονται, κάτι το οποίο είναι πολύ σημαντικό στις μέρες μας. Ακόμα, ο αθλητισμός και η άσκηση προσφέρουν πολύτιμα μαθήματα ομαδικής συμπεριφοράς και συνεργασίας, καθώς τα παιδιά διδάσκονται πώς να βάζουν τον εαυτό τους, πολλές φορές, σε «δεύτερη μοίρα» για το καλό της ομάδας.
2. Μαθαίνω να χάνω
Ένα από τα πιο σημαντικά μαθήματα στη ζωή του παιδιού είναι η αποδοχή και διαχείριση της ήττας. Η φύση του αθλητισμού είναι τέτοια που πάντα υπάρχει ένας νικητής και ένας ηττημένος, με την εμπειρία του να βρίσκεται κανείς είτε στη μία είτε στην άλλη θέση να είναι αρκετά πολύτιμη. Αναπόφευκτα, λοιπόν, θα υπάρξουν πολλές περιπτώσεις που τα παιδιά θα γυρίσουν από έναν αγώνα ή ένα παιχνίδι ως ηττημένα, αλλά είναι σημαντικό για αυτά να καταλάβουν πως το να χάνεις δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεσαι. Άλλωστε, η ζωή είναι γεμάτη εμπόδια και το να είναι σε θέση κάποιος να τα αντιμετωπίζει με αξιοπρέπεια είναι ένα πολύτιμο μάθημα ζωής, που αθλητισμός διδάσκει διαχρονικά.
3. Πειθαρχία και σεβασμός στους ανωτέρους
Στο χώρο του αθλητισμού υπάρχουν κανόνες, οι οποίοι τίθενται από τα πρόσωπα «εξουσίας» (προπονητές, διαιτητές). Το να ακολουθεί κανείς αυτούς τους κανόνες προϋποθέτει την ύπαρξη πειθαρχίας και σεβασμού απέναντι σε οποιαδήποτε απόφαση ληφθεί από ένα άτομο, που είναι πιο έμπειρο και διαθέτει περισσότερη γνώση πάνω στο αντικείμενο απ’ ότι ο νεαρός αθλητής/ αθλήτρια. Τα παιδιά, μέσω της ενασχόλησης με τον αθλητισμό και την άσκηση, μαθαίνουν να σέβονται αυτούς που βρίσκονται πιο ψηλά στην ιεραρχία του εκάστοτε αθλήματος, ακόμα και όταν διαφωνούν, καθώς αντιλαμβάνονται πως με αυτό τον τρόπο αναπτύσσονται απαραίτητες ικανότητες και τα ίδια βελτιώνονται σταδιακά.
4. Επιμονή, αφοσίωση και υπομονή
Μέσα από τον ανταγωνισμό, τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν τα ατομικά τους κίνητρα με σκοπό την αυτοβελτίωση και την αποφυγή της αποτυχίας. Δουλεύοντας σκληρά σε κάθε προπόνηση ή μάθημα και μένοντας συγκεντρωμένα σε ένα στόχο, τα παιδιά «χτίζουν» την επιμονή τους και μαθαίνουν τη σημασία της υπομονής. Ωστόσο, υπάρχουν έρευνες που έχουν αποδείξει πως η μακροχρόνια αφοσίωση στον αθλητισμό και την άσκηση έχει θετικό αντίκτυπο στη συμπεριφορά του παιδιού, αναφορικά με το σχολείο και τον ακαδημαϊκό τομέα, γενικότερα. Τα παιδιά έχουν την τάση να εφαρμόζουν τις ίδιες αρχές που μαθαίνουν, μέσω του αθλητισμού και της άσκησης στο σχολικό περιβάλλον.
- ΟΦΕΛΗ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ
1. Σωματική σύνθεση
Έρευνες έχουν δείξει πως τα παιδιά που ασχολούνται με έντονη φυσική δραστηριότητα έχουν πιο ανεπτυγμένο μυϊκό σύστημα και λιγότερο λίπος και άρα εμφανίζουν ελάχιστες πιθανότητες εκδήλωσης παιδικής παχυσαρκίας. Ακόμη, ο αθλητισμός και η άσκηση έχουν θετικό αντίκτυπο και στην καλή υγεία των οστών. Η έντονη φυσική δραστηριότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει στη βελτίωση της πυκνότητας της οστικής μάζας, γεγονός πολύ σημαντικό, ιδιαίτερα για τα κορίτσια.
2. Ένας υγιής ενήλικας
Τέλος, τα δραστήρια παιδιά, μεγαλώνοντας, γίνονται δραστήριοι ενήλικες. Ο αθλητισμός και η άσκηση αποτελούν την καλύτερη προστασία ενάντια σε χρόνιες παθήσεις. Άρα, η ενασχόληση με αθλητικές δραστηριότητες μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για την ανάπτυξη και τη διατήρηση μιας καλής υγείας, αλλά και για την προώθηση της μακροζωίας.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Health benefits of physical activity: the evidence, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov, διαθέσιμο εδώ
- Rosewater, A. (2010). Organized sports and the health of children and youth, coachingcorps.org, διαθέσιμο εδώ
