Του Νικηφόρου Παγώνη,
Η 1η Ιανουαρίου αποτελεί αναμφισβήτητα την ημέρα της στοχοθεσίας του νέου έτους. Οι περισσότεροι αποφασίζουν να ξεκινήσουν την καθιερωμένη διατροφή που συνήθως αρχίζει τις Δευτέρες, ενώ άλλοι έχουν στο πλάνο τους να ξεκινήσουν εκείνη τη δραστηριότητα που πάντα ήθελαν, αλλά ποτέ δεν έβρισκαν χρόνο. Σε άλλες περιπτώσεις υπάρχουν άτομα τα οποία θέτουν ως στόχο τους να βρουν την εργασία που σχετίζεται με το αντικείμενό τους ή έχει μεγαλύτερες απολαβές, να προσέχουν παραπάνω την υγεία τους ή να αποχωρήσουν από το τοξικό περιβάλλον στο οποίο βρίσκονται αρκετό καιρό. Όμως, η αλήθεια είναι πως οι περισσότεροι, εν τέλει, μένουν στα λόγια, καθώς η διαδικασία ξεκινά, αλλά μετά από κάποιο διάστημα η κούραση, η άρνηση μίας νέας συνήθειας ή ακόμα και η ανία τους κάνει να τα παρατούν.
Οι παραπάνω στόχοι είναι εφικτοί όταν το άτομο τους θέτει με βάση μία πραγματική του επιθυμία. Τι συμβαίνει, όμως, όταν παρασυρόμαστε από τους άλλους, από τις διαφημίσεις, από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης που μας «επιβάλλουν» το να κάνουμε μία λίστα με ένα συγκεκριμένο μοτίβο στόχων, ενώ δεν είναι κάτι το οποίο θέλουμε πραγματικά; Το αποτέλεσμα είναι να υπάρχει μια λίστα με δεκάδες πράγματα που το πιθανότερο είναι να μείνουν ημιτελή ή να μην ξεκινήσουν καν. Γι’ αυτό τον λόγο, λοιπόν, είναι αναγκαίο να σκεφτόμαστε τις ανάγκες μας, τις επιθυμίες μας, τις δυνατότητές μας και τις αντοχές μας είτε σωματικές είτε ψυχικές προκειμένου τα πράγματα που θα θέσουμε ως στόχο να είναι πράγματα που πράγματι θα μας γεμίσουν.
Σημαντικό, όμως, είναι το γεγονός ότι οι στόχοι που θα θέσουμε εξαρτώνται από εμάς σε ένα μεγάλο μέρος τους, όμως υπάρχουν και οι εξωτερικοί παράγοντες που επηρεάζουν. Το τελευταίο διάστημα με όλη αυτή την κατάσταση του εγκλεισμού και της αλλαγής της καθημερινότητας όλων, αρκετοί στόχοι άλλαξαν ή δεν έγιναν καθόλου. Αυτό αποδεικνύει το πώς οι κοινωνικές, πολιτικές και υγειονομικές αλλαγές δύνανται να μας αλλάξουν τη ζωή σε σημαντικούς πυλώνες της. Σημαντικούς όπως η εργασία, αφού άνθρωποι έχασαν τις δουλειές τους ή αναγκάστηκαν να εργαστούν σε δυσκολότερες συνθήκες και με έναν τρόπο που δεν είχαν πραγματοποιήσει ξανά. Επιπλέον, σε προσωπικό τομέα, αρκετοί άνθρωποι αντιμετώπισαν και προβλήματα ψυχικής υγείας εκτός από προβλήματα υγείας. Οι παραπάνω καταστάσεις, δηλαδή, μας δείχνουν ότι οι στόχοι που θα θέσουμε πρέπει εκτός από την προσωπική μας επιθυμία και όρεξη, να λαμβάνουν υπόψιν τους και τους εξωτερικούς παράγοντες που δεν είναι διαχειρίσιμοι από εμάς.
Είναι λογικό καθένας από εμάς να θέλει να θέσει και επιπλέον μεγαλεπήβολους στόχους, εάν αυτό θεωρεί ότι είναι σωστό, ωστόσο πρέπει να λαμβάνονται υπόψιν και κάποια άλλα κριτήρια πέρα από τα προσωπικά. Λόγου χάριν, κάποιοι κλασικοί στόχοι είναι ένα ταξίδι στο εξωτερικό ή η συμμετοχή σε κάποια ομάδα δραστηριοτήτων. Αυτοί οι στόχοι σε μία περίοδο όπου το μεγαλύτερο μέρος της είχε απαγόρευση εξόδου και απαγόρευση συναθροίσεων με σκοπό να αποφεύγεται ο συνωστισμός άρα και η διασπορά του ιού, είναι ακατόρθωτοι. Επομένως, ας μην είμαστε απόλυτοι και ας είμαστε δεκτικοί στην αλλαγή των σχεδίων μας, όταν αυτό κρίνεται απαραίτητο από τις καταστάσεις.
Με τη στοχοθεσία του κάθε νέου έτους νιώθουμε παραγωγικοί, αντλούμε δύναμη για να αντιμετωπίσουμε όλα όσα έρχονται και θέτουμε τον εαυτό μας σε μία θέση δράσης και κινητικότητας. Ωστόσο, είναι καλό για εμάς να έχουμε ρεαλιστικούς στόχους που να προέρχονται από τις πραγματικές μας ανάγκες και επιθυμίες. Ειδικά αυτή την περίοδο, εάν υπάρξει συνδυασμός αυτών των προσωπικών αναγκών και επιθυμιών με τις κοινωνικοπολιτικές συνθήκες καθώς και τις συνθήκες στον τομέα της υγείας που μεταβάλλουν τη ζωή μας συνεχώς, θα επιτευχθεί το καλύτερο. Έτσι, λοιπόν, με αυτόν τον συνδυασμό οι στόχοι μας θα πραγματοποιηθούν και θα επιτευχθεί η πληρότητα.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Πώς μπορούμε να θέσουμε πιο ρεαλιστικούς στόχους, interasco.gr, διαθέσιμο εδώ
- Οι ρεαλιστικοί και εφικτοί στόχοι είναι το κλειδί για την ευεξία και την επιτυχία, psychologynow.gr, διαθέσιμο εδώ
