Της Ελένης Κοκαβέση,
Έχουμε αναρωτηθεί ποτέ πόσο σημαντικό είναι το γέλιο στη ζωή μας; Πόσο σημαντικό είναι να περνάμε ευχάριστα τον χρόνο μας; Πόση αξία έχει το να έχουμε γύρω μας ανθρώπους που μας κάνουν να γελάμε και να περνάμε όμορφα, να μας κάνουν να αισθανόμαστε ευχάριστα με τον εαυτό μας; Το γέλιο αποτελεί στοιχείο ζωτικής σημασίας στην ψυχική υγεία. Τι είναι όμως το γέλιο; Τι υπάρχει στο βάθος του αστείου; Τι είναι αυτό που μας κάνει να γελάμε με την ψυχή μας και μας προκαλεί ψυχική ευφορία;
Γέλιο αποτελεί η αυθόρμητη έκφρασης χαράς ή ευχαρίστησης. Ακούμε κάτι και γελάμε, βλέπουμε κάτι και μας φαίνεται αστείο. Τις περισσότερες φορές, αυτό που παρατηρούμε ή ακούμε δεν είναι κάτι αφύσικο ή εξωπραγματικό για να μας φανεί αστείο. Είναι πράγματα βγαλμένα από την καθημερινή ζωή που υπό άλλες συνθήκες μας φαίνονται φυσιολογικά και ήσσονος σημασίας, αλλά όταν τα ακούμε από κάποιον άλλον με τον τρόπο που τα λέει ή τα βλέπουμε από διαφορετική οπτική, μας φαίνονται αστεία και ξεκαρδιζόμαστε στα γέλια. Ίσως ένας από τους λόγους που συμβαίνει αυτό να είναι πως το γέλιο είναι απαραίτητο στοιχείο στην ζωή μας.
Το γέλιο έχει ευεργετικές ιδιότητες στην ζωή μας πνευματικά, ψυχικά και σωματικά. Μας βοηθάει να καλλιεργούμε την σκέψη μας θετικά, να περνάμε ευχάριστα τον χρόνο μας με τους άλλους, αλλά και με τον εαυτό μας. Το γέλιο χαλαρώνει τη διάθεση μας από άγχη και σκοτούρες που βιώνουμε καθημερινά, από οτιδήποτε μας στεναχωρεί και μας ρίχνει την ψυχολογία. Επιστημονικές μελέτες αναφέρουν ότι χρειαζόμαστε να γελάμε καθημερινά 5-10 λεπτά συνεχόμενα για να απολαμβάνουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του γέλιο.
Από την αρχαιότητα απασχολούσε αρκετά το γέλιο και οι ευεργετικές ιδιότητες του για την υγεία του ανθρώπου. Ο Αριστοτέλης στα έργα του (Ηθικά Νικομάχεια, Ποιητική κλπ.) αναφέρεται στη σπουδαιότητα του γέλιου για την ευδαιμονία του ατόμου. Εκτός από τον Αριστοτέλη και άλλοι στοχαστές και φιλόσοφοι καταπιάστηκαν με το γέλιο και τα οφέλη του στη ζωή μας. Στον χώρο του πολιτισμού ήδη από την αρχαιότητα, η κωμωδία είχε εδραιωθεί ως ξεχωριστό είδος δράματος με δικούς της οπαδούς.
Αλλά και στη λογοτεχνία, το γέλιο και η σάτιρα αποτελούν πηγή έμπνευσης για πολλούς συγγραφείς και ποιητές. Στο μυθιστόρημα του Ουμπέρτο Έκο «Το όνομα του Ρόδου», ο πρωταγωνιστής καλείται να εξιχνιάσει έναν φόνο που έγινε σε μια μονή της Ιταλίας, με αιτία το τελευταίο σωζόμενο αντίγραφο του β΄ τόμου της Ποιητικής του Αριστοτέλη, όπου ο Έλληνας Φιλόσοφος εξέθετε τις απόψεις του σχετικά με την κωμωδία. Ο δολοφόνος (ένας τυφλός μοναχός) πίστευε ότι η μελέτη του βιβλίου αυτού ήταν αρκετή για να ανατρέψει τα τότε θεμέλια του θεοκρατικού οικοδομήματος, για αυτό είχε ποτίσει τις σελίδες του βιβλίου με δηλητήριο και όποιος το διάβαζε πέθαινε και δεν προλάβαινε ούτε να διαφθαρεί από το πνεύμα του βιβλίου ούτε να μεταδώσει σε κάποιον άλλον την γνώση του.
Από τα παραπάνω φαίνεται πόσο μεγάλης σπουδαιότητας είναι το γέλιο στην ζωή μας. Πόσο σημαντικό για την ψυχική ηρεμία τη δική μας, αλλά και των γύρω μας είναι να γελάμε στην καθημερινότητα μας όποτε βρίσκουμε ευκαιρία. Πόσο σπουδαίο είναι να περνάμε ευχάριστα τον χρόνο μας με ανθρώπους που μας κάνουν χαρούμενους. Όμως αυτό που παρατηρούμε στη σύγχρονη εποχή είναι πως οι άνθρωποι γελάνε όλο και λιγότερο. Τα καθημερινά βάρη, οι υποχρεώσεις, το άγχος που μας διακατέχει μας κάνει να γελάμε όλο και λιγότερο. Πλέον δεν απομένει και πολύς ελεύθερος χρόνος για χαλάρωση και ψυχαγωγία.
Εκτός αυτού οι σχέσεις των ανθρώπων έχουν γίνει πιο περίπλοκες σε σχέση με το παρελθόν. Η τοξικότητα στις ανθρώπινες σχέσεις αποτελεί φαινόμενο των σύγχρονων κοινωνικών σχέσεων. Το κλίμα της εποχής έχει κάνει τους ανθρώπους πιο θυμωμένους και σκυθρωπούς. Οι ανθρώπινες σχέσεις διακατέχονται από μία «σοβαροφάνεια» που καθορίζει τις κοινωνικές συναναστροφές. Οι άνθρωποι πιστεύουν πως αν δεν δείχνουν σοβαροί, δεν δημιουργούν καλή εντύπωση στους γύρω τους, για αυτό και προτιμούν να είναι πιο συγκρατημένοι. Επιπροσθέτως η κατάθλιψη και η κοινωνική απομόνωση ταλανίζει όλο και περισσότερο τις σύγχρονες κοινωνίες.
Σήμερα οι άνθρωποι έχουν ξεχάσει να ζουν, έχουν ξεχάσει πως είναι να είναι κανείς χαλαρός και χαρούμενος. Πόσο σημαντικό είναι να περνάμε καλά στην καθημερινότητα μας, να συναναστρεφόμαστε με ανθρώπους που μας κάνουν χαρούμενους, που μας δημιουργούν αυτοπεποίθηση, που μας κάνουν να περνάμε καλά και να αποφορτιζόμαστε από τα καθημερινά βάρη. Πόσο σημαντικό είναι να έχουμε ελεύθερο χρόνο στην ζωή μας και να τον αξιοποιούμε σωστά, ώστε να ξεκουραζόμαστε από τα βάρη της καθημερινότητας.
Το γέλιο είναι αναγκαίο συστατικό της ψυχικής υγείας. Οι ευεργετικές επιπτώσεις στην ψυχολογία μας παίζουν τεράστιο ρόλο στην σωματική, πνευματική και ψυχική υγεία. Το γέλιο μας δημιουργεί αυτοπεποίθηση και κάνει τη ζωή μας καλύτερη. Για αυτό είναι απαραίτητο να προτιμάμε το γέλιο στη ζωή μας και τους ανθρώπους που μας κάνουν να γελάμε και να νιώθουμε όμορφα με τον εαυτό μας. Γιατί το να περνάμε καλά και να είμαστε χαρούμενοι αποτελεί πολύτιμο αγαθό για την ψυχική μας υγεία!
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Γιατί το γέλιο είναι σημαντικό, laughterexperience.gr διαθέσιμο εδώ
- Γιατί το γέλιο έχει θεραπευτική δράση, kathimerini.gr, διαθέσιμο εδώ
