Της Κωνσταντίνας Φαλέκα,
Η περίοδος της εξεταστικής έφτασε και πάλι! Όλοι οι φοιτητές προσπαθούν να βρουν την ισορροπία μεταξύ του αποδοτικού διαβάσματος και του ελεύθερου χρόνου. Κατά κύριο λόγο, για τους περισσότερους φοιτητές, η περίοδος αυτή ισοδυναμεί με άγχος, πίεση και κυρίως με πνευματική κόπωση. Όσες εξετάσεις κι αν έχει δώσει ο καθένας από εμάς, πάντα το άγχος υπερισχύει. Ωστόσο, αν δεν σε κυριεύσει εντελώς, πιθανότατα ο κόπος σου στο τέλος να ανταμειφθεί. Παρακάτω αναφέρονται ορισμένα tips που πιθανότατα θα σε βοηθήσουν να οργανωθείς και να κάνεις το διάβασμά σου ακόμα πιο αποδοτικό!
Βρες το περιβάλλον που σου ταιριάζει για να διαβάζεις
Για πολλούς από εμάς, η εναλλαγή περιβάλλοντος αποδεικνύεται ωφέλιμη για την απόδοσή μας στο διάβασμα, καθώς και για την ίδια την ψυχολογία μας. Για παράδειγμα, μπορείς να διαλέξεις μια καφετέρια της αρεσκείας σου, στην οποία συχνάζουν κι άλλοι φοιτητές που διαβάζουν. Αντίθετα, αν αναζητάς μια πιο οικονομική λύση –αλλά πάλι δεν θες να είσαι όλη μέρα κλεισμένος στο σπίτι– ενδείκνυται για σένα η δημοτική βιβλιοθήκη. Αν από την άλλη θεωρείς ότι συγκεντρώνεσαι καλύτερα σπίτι, φρόντισε ο χώρος σου να είναι καθαρός και οργανωμένος, ώστε να μην αποσπάσαι!
Κάνε συχνά διαλείμματα
Το συστηματικό διάβασμα είναι εξίσου σημαντικό με τα συστηματικά διαλείμματα. Ο εγκέφαλός σου, προκειμένου να καταφέρει να ανταπεξέλθει στην αφομοίωση του τεράστιου όγκου πληροφοριών, χρειάζεται διάλειμμα. Είναι σημαντικό να αφιερώνεις έστω ένα μικρό μέρος από τον ημερήσιο χρόνο σου σε κάτι που σε ευχαριστεί. Πήγαινε μια βόλτα με τους φίλους σου, δες μια ταινία, άκου μουσική ή κάνε οτιδήποτε άλλο που να σου δίνει ευχαρίστηση. Επίσης, εξίσου σημαντικός παράγοντας είναι αυτός που σχετίζεται με τον ύπνο, καθώς, όπως είναι ήδη γνωστό, είναι ωφέλιμο να κοιμόμαστε τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε μέρα, έτσι ώστε να ξεκουράζεται και να λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλός μας. Ωστόσο, έχει παρατηρηθεί ότι, κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, μεγάλη μερίδα φοιτητών παραμελούν τον ύπνο τους γιατί εθελοτυφλούν, νιώθοντας ότι έτσι θα καταφέρουν να αφιερώσουν περισσότερες ώρες στο διάβασμα. Τέλος, εκτός από το διάλειμμα για ύπνο, είναι εξίσου σημαντικό και το διάλειμμα για φαγητό, καθώς η σωστή διατροφή είναι κι αυτή απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Να θυμάσαι ότι μια ισορροπημένη διατροφή συνδέεται άμεσα με την αντιληπτική μας ικανότητα και με την πνευματική μας απόδοση. Αντίθετα, η παράλειψη γευμάτων και η εξουθένωση του οργανισμού μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στο διάβασμα, αλλά και στην ψυχολογία μας και η απουσία διαλειμμάτων να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά.
Κράτα σημειώσεις στις διαλέξεις των μαθημάτων
Όπως καταλαβαίνεις, χρειάζεται να πηγαίνεις στις διαλέξεις των μαθημάτων σου. Οι περισσότεροι καθηγητές, κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, δίνουν έμφαση στα σημεία της ύλης που θέλουν να δώσεις περισσότερη σημασία. Οι σημειώσεις σου πρέπει να είναι κωδικοποιημένες. Ούτως ή άλλως, οι επιγραμματικές σημειώσεις είναι αυτές που θα σε βοηθήσουν να κάνεις την τελική σου καλή επανάληψη. Αν πάλι για οποιονδήποτε λόγο δεν θέλεις ή δεν προλαβαίνεις να πηγαίνεις τακτικά στις διαλέξεις των μαθημάτων σου, προσπάθησε τουλάχιστον να πας στις τελευταίες του εξαμήνου, καθώς οι περισσότεροι καθηγητές τότε είναι που θα αναφέρουν σίγουρα κάτι σχετικό με τις εξετάσεις. Επίσης βοηθητικό θα ήταν να διαβάζεις τις σημειώσεις που έχεις δυνατά.
Συζήτα τις απορίες σου
Το να μοιράζεσαι με τους συμφοιτητές σου τις απορίες που έχεις σχετικά με τα μαθήματα μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην κατανόηση της ύλης τους. Για παράδειγμα, το ομαδικό διάβασμα σε μια καφετέρια μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την κατανόηση πληροφοριών και την επίλυση αποριών που προηγουμένως να μην είχαν περάσει από το μυαλό σου. Επιπλέον, σε περίπτωση που έχεις πρόσβαση σε παλαιότερα θέματα κάποιου μαθήματος, λίγες μέρες πριν τις εξετάσεις, προσπάθησε να τα λύσεις.
Βρες κίνητρο
Τελευταία, αλλά εξίσου σημαντική συμβουλή είναι η εύρεση κάποιου κινήτρου. Για παράδειγμα, αν δεν θέσεις έναν συγκεκριμένο μελλοντικό στόχο είναι πολύ πιθανό να μην βρίσκεις όρεξη για διάβασμα. Αντίθετα, αν έχεις στο μυαλό σου ότι αν διαβάσεις τα μαθήματα θα πάρεις γνώσεις που πιθανότατα θα σου χρειαστούν και μελλοντικά στην εργασία σου, τότε είναι πολύ πιο εύκολο να μπεις στη διαδικασία να μελετήσεις. Για να πας μπροστά χρειάζονται ορισμένες θυσίες και πολλή πειθαρχία. Αν δεν το κάνεις εσύ για σένα τον ίδιο, τότε δεν θα το κάνει κανείς.
Οι μέρες κυλούν, η ύλη σε περιμένει και η αρχή του διαβάσματος είναι μόνο μια απόφαση. Οργάνωσε τον χώρο σου, συνομίλησε με συμφοιτητές σου, συγκέντρωσε τη μελέτη σου και καλή επιτυχία!
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Φοιτητική ζωή: Δέκα συμβουλές για αποδοτικό διάβασμα εν μέσω εξεταστικής, neolaia.gr, διαθέσιμο εδώ
- 5 tips για να προετοιμαστείται κατάλληλα για την εξεταστική, eclass4u.gr, διαθέσιμο εδώ
