Της Ευθυμίας Γκαμπέση,
Στις μέρες μας, οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής, οι συνεχείς προκλήσεις που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε και οι διάφορες δυσκολίες που προκύπτουν, προκαλούν με τη σειρά τους άγχος, επιβάρυνση και καταπόνηση, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ανάγκες, φόβους, επιθυμίες και ανασφάλειες και φυσικά, διαφορετικό τρόπο διαχείρισης όλων των παραπάνω. Μία από τις πιο διαδεδομένες και αποτελεσματικές μεθόδους αντιμετώπισης της καθημερινότητας και των προβλημάτων της, είναι αναμφίβολα η συνεδρίαση με έναν ψυχολόγο. Ωστόσο, έχουν εφευρεθεί κι άλλοι τρόποι, τα τελευταία χρόνια, όπως είναι το Life Coaching (συμβουλευτική διαβίωσης), η φήμη του οποίου εξαπλώνεται ραγδαία και σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αποτελεί βέβαια ένα «νεογνό» επάγγελμα, για το οποίο κάποιος μπορεί και να λάβει πιστοποιητικό για να προχωρήσει στην άσκησή του.
Το Life Coaching λοιπόν, λέγεται πως είναι μια σταδιακή διαδικασία, κατά την οποία ένας προπονητής ζωής (life coach) βοηθά τα άτομα, είτε σε ομαδικά προγράμματα, είτε ατομικά, να «σκάψουν κάτω από την επιφάνεια των σκέψεων και των πεποιθήσεων και να κατανοήσουν τα εμπόδια που απομακρύνουν από την αρμονία και την ευημερία». Σύμφωνα με τον ορισμό που δίνει ο I.C.F. (International Coaching Federation) το Coaching είναι μια συνεργασία με τους πελάτες σε μια προκλητική και δημιουργική διαδικασία που τους εμπνέει να μεγιστοποιήσουν τις προσωπικές και επαγγελματικές τους δυνατότητες. Αναλυτικότερα, οι προπονητές ζωής εκπαιδεύονται με τέτοιον τρόπο, έτσι ώστε να θέτουν κάποιες βασικές ερωτήσεις που θα βοηθήσουν τα άτομα να εξελίξουν τις δυνατότητές τους, να διαμορφώσουν τις πεποιθήσεις τους και να εντοπίσουν το εσωτερικό τους κίνητρο.
Σύμφωνα με τους ίδιους τους προπονητές, το Life Coaching εστιάζει στην αλλαγή. Αλλαγές στο εργασιακό και οικογενειακό περιβάλλον, αλλαγές σε προσωπικό και διαπροσωπικό επίπεδο, αλλαγές που αφορούν την νοοτροπία μας και τα συναισθήματά μας. Αυτές οι αλλαγές έχουν ως στόχο την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της αυτοεκτίμησης, την ενδυνάμωση, τη συνοχή και την συνεργασία και αποτέλεσμα τη βελτίωση της καθημερινότητάς μας. Διευρύνεται ωστόσο και σε θέματα διατροφής, βάρους, σωματικής υγείας και αγχώδους συμπεριφοράς αλλά και άλλους τομείς, όπως η διοίκηση ομάδων, προγραμματισμός, επικοινωνία και αντιμετώπιση συγκρούσεων.
Παρά όμως τις προφανείς ομοιότητες που έχει αυτός ο κλάδος με την ψυχολογία, πρέπει να επισημανθούν οι σημαντικές διαφορές τους. Αρχικά, το Life Coaching δεν εμφορείται την ιδιότητα της ψυχανάλυσης ούτε της ψυχοθεραπείας, με την έννοια ότι δεν θα ανατρέξει στο παρελθόν με σκοπό να ανακαλύψει βαθύτερες αιτίες πίσω από ορισμένες συμπεριφορές και να επιλύσει ενδεχομένως κάποια προβλήματα. Το Life Coaching δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να προχωρήσει στη θεραπεία σοβαρών ψυχολογικών προβλημάτων και δεν έχει αυστηρούς κανόνες ή μεθόδους. Παρά το φανταχτερό του όνομα, το μόνο μπορεί να υποσχεθεί είναι μία μικρή βελτίωση σε κάποια σημεία της καθημερινότητάς μας. Όπως προαναφέρθηκε, το Life Coaching είναι ένας τεράστιος και διαφοροποιημένος τομέας χωρίς δομημένους κανόνες ή τεχνικές θεραπείας. Αντίθετα, η ψυχολογία έχει ένα σύνολο βασικών αρχών, καθορισμένες μεθόδους θεραπείας και έχει μια πολύ οργανωμένη δομή. Ωστόσο, οι ειδικοί του Life Coaching ισχυρίζονται πως ο κλάδος τους εξελίσσεται συνεχώς και υιοθετεί νέες και αποτελεσματικές τεχνικές. Δεν μπορούμε όμως να πούμε με ακρίβεια και εγκυρότητα ότι αυτή η νέα και εναλλακτική μέθοδος είναι επαρκής και αποδοτική σε βάθος χρόνου, ή ότι έχει την ικανότητα να αντικαταστήσει μία μεγάλη επιστήμη, όπως αυτή της ψυχολογίας.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Τι είναι το life coaching και πώς μας βοηθά; Psychology.gr. Διαθέσιμο εδώ
- ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ LIFE COACHING ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ; Linkedin.com. Διαθέσιμο εδώ
- Τι είναι το Life Coaching; Lifecoaching.gr. Διαθέσιμο εδώ
