Της Μαρίας Ζωγοπούλου,
Δεν είναι λίγες οι φορές που η βόλτα στη θάλασσα είναι η ιδανική λύση σε πολλές περιστάσεις. Σε δύσκολες περιόδους φαντάζει αρκετά βοηθητικό να καταφύγουμε στη θάλασσα και να περάσουμε χρόνο κοντά στα κύματα, τα οποία με έναν μαγικό τρόπο μπορούν και ηρεμούν το μυαλό μας και γαληνεύουν την ψυχή μας. Ίσως, όταν πρέπει να πάρουμε μία σοβαρή απόφαση που απαιτεί ηρεμία, για να σκεφτούμε με καθαρό μυαλό, η θάλασσα φαίνεται να είναι το καλύτερο μέρος για να αποβάλλουμε το άγχος και να μπορέσουμε να δούμε τι πραγματικά θέλουμε.
Από την άλλη, είναι μία εύκολη επιλογή διαφυγής, για να μην σκεφτούμε απολύτως τίποτα, να αφήσουμε για λίγο το μυαλό να ηρεμήσει και να μην απασχολείται με κάτι άλλο πέρα από το εδώ και τώρα. Πολλές φορές, όταν η πίεση της καθημερινότητας επηρεάζει την ψυχολογία μας, η επαφή μας με τη φύση και, συγκεκριμένα, με το νερό της θάλασσας επιδρά πολύ γρήγορα με θετικό πρόσημο στην ψυχική μας κατάσταση. Αρκεί στο άκουσμα της θάλασσας, για να γαληνέψει η ψυχή μας και να θυμηθούμε ότι η ευτυχία είναι στα πιο απλά πράγματα.
Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με έρευνες που έχουν διεξαχθεί, η θάλασσα έχει θεραπευτικές ιδιότητες για την ψυχική και σωματική υγεία του ανθρώπου. Ειδικότερα, η επίδραση της θάλασσας στην ψυχολογία του είναι πολύ σημαντική, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι η θαλασσοθεραπεία βοηθάει στη βελτίωση ψυχικών διαταραχών, όπως είναι η κατάθλιψη και το άγχος. Η επαφή με το νερό, ο ήχος των κυμάτων και η αίσθηση της ελευθερίας εξασφαλίζουν στο άτομο στιγμές χαλάρωσης για την αντιμετώπιση του έντονου άγχους και της καταθλιπτικής συμπεριφοράς. Οι μικρές, αλλά σημαντικές αυτές στιγμές παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχική υγεία του ατόμου, καθώς αποτελούν σύντομες στιγμές ευτυχίας.
Η πλειοψηφία των ανθρώπων έλκεται από το νερό, καθώς η επαφή με τη θάλασσα δημιουργεί ένα αίσθημα ανακούφισης από το στρες, τις φοβίες, το άγχος και τις ανήσυχες σκέψεις που λίγο ή πολύ όλοι κάνουμε. Ειδικότερα, σύμφωνα με τη Bats, έχει αναφερθεί ότι λόγω της θάλασσας ενδέχεται να ενεργοποιούνται βαθύτερες αναμνήσεις και συναισθήματα ασφάλειας και ηρεμίας, όπως, για παράδειγμα, αναμνήσεις της μήτρας ή το χτύπημα της καρδιάς που άκουγε το έμβρυο από τη μητέρα του. Θα μπορούσε κανείς να παρομοιάσει τη θάλασσα με τη μητέρα που ηρεμεί το παιδί της, δηλαδή τον άνθρωπο, ο οποίος ασυνείδητα επιστρέφει στιγμιαία σε μία εμβρυική θέση και νοητά αφήνεται στην αγκαλιά της μητέρας, δηλαδή του νερού, όπου νιώθει ασφαλής.
Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ήχος των κυμάτων επηρεάζει άμεσα τον ανθρώπινο εγκέφαλο, καθώς έχει την ικανότητα να οδηγεί σε μία κατάσταση πλήρους χαλάρωσης, τόσο του μυαλού όσο και του σώματος. Ο ήχος των κυμάτων συνιστά έναν χαλαρωτικό και ευχάριστο ήχο που επαναλαμβάνεται σε μία αρμονική συχνότητα και επιτρέπει στον άνθρωπο να χαλαρώσει το μυαλό του σε επίπεδα διαλογισμού, με αποτέλεσμα να ενδυναμώσει τον πνευματικό του κόσμο.
«Αν μας ζητηθεί να φανταστούμε ένα μέρος που είναι ασφαλές και θεραπευτικό για να χαλαρώσουμε, αυτό που θα φανταστούμε θα είναι μία παραλία», είχε δηλώσει η θεραπεύτρια τέχνης Cathy Malchiodi, Louisville, Ky.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Τα ευεργετικά οφέλη της θάλασσας στον οργανισμό μας, healthylifefestival.com, διαθέσιμο εδώ
- Θάλασσα: Τα οφέλη της στην ψυχική μας υγεία, maxmag.gr, διαθέσιμο εδώ
