Του Νικηφόρου Παγώνη,
Το καλοκαίρι έρχεται, η θερμοκρασία ανεβαίνει, το μυαλό ταξιδεύει και η καθημερινότητα είναι εκεί για να μας θυμίζει ότι δεν βρισκόμαστε σε διακοπές και οι υποχρεώσεις τρέχουν. Με τις ευκαιρίες για αποδράσεις από την πόλη να πληθαίνουν, με τα καλοκαιρινά μπάνια να είναι ολοένα και περισσότερο στη σκέψη μας, και την ανάγκη μας για διακοπές να μεγαλώνει, είναι λογικό η συγκέντρωσή μας να χάνεται και να γινόμαστε λιγότερο παραγωγικοί και περισσότερο αναβλητικοί. Ας δούμε, λοιπόν, κάποιους εύκολους, αλλά αποτελεσματικούς τρόπους, για να κρατήσουμε τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά μας ακόμη και αυτήν την εποχή.
1. Το κινητό μπορεί να μείνει κάπου μακριά
Είναι κοινό μυστικό πως αν πιάσουμε το κινητό στα χέρια μας, θα σπαταλήσουμε αρκετό χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, βλέποντας ατελείωτα βίντεο ή κάνοντας τις πιο απίθανες αναζητήσεις, προκειμένου να μην ξεκινήσουμε ποτέ αυτό που θέλουμε να κάνουμε. Ιδίως τώρα, που ο καιρός ανοίγει και το διαδίκτυο κατακλύζεται από «καλοκαιρινές στιγμές», είναι σίγουρο πως θα παρασυρθούμε. Επομένως, είναι σημαντικό το κινητό μας να είναι κάπου που να μην το βλέπουμε (και να φορτίζει) και αν θέλουμε κάποια παρέα, μπορούμε να βάλουμε μουσική ή μια ηχητική εκπομπή που μας αρέσει και μας χαλαρώνει.
2. Μπορούμε να κάνουμε ένα χρονικό πλάνο
Είναι σίγουρο πως οι περισσότεροι θα κάνουν διακοπές στο προσεχές διάστημα, ωστόσο αυτό πρέπει να οριοθετηθεί χρονικά. Εάν, λόγου χάριν, θέλουμε να κάνουμε μια εξόρμηση σε δύο μέρες ή διακοπές σε δύο μήνες, θα πρέπει να έχουμε κανονίσει κάπως το τι θα κάνουμε, ώστε να ξέρουμε ότι μέχρι και εκείνη την ημερομηνία θα πρέπει να φέρουμε εις πέρας όλες τις υποχρεώσεις μας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα απαιτεί από εμάς τόσο χρόνο και προσοχή κάθε μέρα το να αναζητάμε δραστηριότητες, παραλίες κ.ά. και θα είμαστε παραγωγικοί και συνεπείς σε αυτά που κάνουμε μέχρι και την τελευταία στιγμή.
3. Τα πιο απαιτητικά γίνονται πρώτα
Αφού αφήσαμε το κινητό κάπου στην άκρη και κανονίσαμε ένα μεγάλο μέρος των διακοπών μας, είναι σημαντικό ξεκινώντας τις υποχρεώσεις που έχουμε να κάνουμε, να ξεκινήσουμε από τις πιο χρονοβόρες και απαιτητικές, προκειμένου να μην μας απορροφήσουν επιπλέον χρόνο αργότερα. Με το μυαλό μας να τρέχει κάπου εκτός πόλης και υποχρεώσεων θα είναι δύσκολο, όμως εάν καταφέρουμε να πείσουμε τον εαυτό μας να καταβάλλει την προσπάθεια και να μην «τεμπελιάζει», θα αντιληφθούμε ότι τελικά και γίνεται να κάνουμε «ακατόρθωτα» πράγματα και μας μένει χρόνος να κάνουμε τα πιο μικρά που όλο αναβάλλουμε, ενώ θα απολαύσουμε και ελεύθερο χρόνο.
4. Είναι καλό να λέμε και όχι
Μια πρόταση για μια νυχτερινή έξοδο ή για ένα μπάνιο στην παραλία μπορεί να φαντάζει δελεαστική. Ωστόσο, πρέπει να αναλογιστούμε τις συνέπειες, αν απαντήσουμε θετικά σε μια μέρα, όπου έχουμε να κάνουμε πληθώρα πραγμάτων. Εάν χρειαζόμαστε ένα διάλειμμα από αυτά που κάνουμε, μπορούμε να το κάνουμε στο σπίτι ή με μια σύντομη βόλτα κοντά σε αυτό, ώστε να μην υπάρξει απόσπαση και αναβλητικότητα. Έξοδοι που χρειάζονται μεγάλη μερίδα του χρόνου μας μπορούν να περιμένουν για μια κενή μας μέρα. Έτσι, και θα καταφέρουμε να μείνουμε συγκεντρωμένοι σε αυτά που κάνουμε και δεν θα έχουμε τον χρόνο να μας «κυνηγά» και θα περνάμε τις κενές μας μέρες ευχάριστα χωρίς άγχος.
5. Αφήνουμε για λίγο στην άκρη το multitasking
Το να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα μερικές φορές μπορεί να μας λύσει τα χέρια, μπορεί να μας βοηθήσει να βγάλουμε αρκετό όγκο δουλειάς σε σύντομο χρονικό διάστημα, όμως δεν μας βοηθά να μείνουμε συγκεντρωμένοι. Γι’ αυτό, λοιπόν, και ειδικά τώρα που το μυαλό μας ψάχνει την παραμικρή ευκαιρία να αποδράσει, είναι σημαντικό να κάνουμε ένα πράγμα τη φορά. Με αυτόν τον τρόπο, θα καταφέρουμε να κάνουμε σωστά και αποτελεσματικά όλα όσα έχουμε να κάνουμε και θα είμαστε σε μια διαρκή συγκέντρωση χωρίς αποσπάσεις.
Είναι όμορφο μαζί με τον καλό καιρό να φτιάχνει και η διάθεσή μας. Είναι ωραίο να σκεφτόμαστε και να προγραμματίζουμε όλα αυτά που θέλουμε να κάνουμε αυτές τις καλοκαιρινές μέρες. Το σημαντικό, όμως, είναι να μην μας τρώει καθημερινά πολύ χρόνο από τη μέρα μας και μας κάνει να χάνουμε τη συγκέντρωσή μας και να γινόμαστε αναβλητικοί. Είναι σωστό να ολοκληρώνουμε όλα όσα έχουμε να κάνουμε στην ώρα τους, ώστε να μπορέσουμε να γεμίσουμε με ευχάριστες καλοκαιρινές στιγμές τον ελεύθερο χρόνο μας.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Τα μυστικά που έψαχνες για να είσαι πιο συγκεντρωμένος, thriveglobal.gr, διαθέσιμο εδώ
- 6 Συμβουλές για να μένεις Συγκεντρωμένος και Παραγωγικός, purpose.gr, διαθέσιμο εδώ
