Της Άννας Αρκούδη,
Βγαίνεις. Πίνεις. Ξενυχτάς. Και έτσι ξαφνικά, χωρίς να το έχεις «παρακάνει» με το ποτό, βρίσκεσαι σε μια κατάσταση που δεν μπορείς να σταθείς στα πόδια σου και δεν έχεις την παραμικρή ιδέα για το τι συμβαίνει τριγύρω σου.
Η «πικρή» αλήθεια είναι ότι η στάχτη στο ποτό, μπορεί να φέρει κάποιον σε μια αντίστοιχη κατάσταση, μπορεί όμως να έχει και ακόμη πιο επικίνδυνη έκβαση. Είναι ένας από τους λόγους που ακούμε από νεαρή ηλικία να μας λένε την πασίγνωστη φράση: «το ποτό σου και τα μάτια σου». Είτε συμβεί με πρόθεση είτε κατά λάθος, η στάχτη στο ποτό είναι σίγουρο πως θα σου χαλάσει τη βραδιά και θα είσαι τυχερός αν τη γλυτώσεις μόνο με μία έντονη αδιαθεσία. Και αυτό γιατί, ναι, μπορούν να συμβούν άλλα χειρότερα. Πολύ χειρότερα.
Φρόντισε, λοιπόν, να προσέχεις το ποτό που θα παραγγείλεις και σε περίπτωση που πρέπει να απομακρυνθείς, πες στην παρέα σου να το κάνει. Με τον τρόπο αυτόν, φροντίζεις περισσότερο για την ασφάλειά σου απ’ ό,τι νομίζεις. Πάμε να δούμε, λοιπόν, αναλυτικά τις παρενέργειες της στάχτης μέσα στο αγαπημένο σου ποτό.
Αν πέσει στάχτη, το πιο πιθανό που μπορεί να βιώσεις είναι ναυτία, έντονες ζαλάδες και εμετούς. Επίσης, μεθάει κανείς πιο γρήγορα και γενικότερα νιώθει εντονότερα τα κλασικά συμπτώματα που συνοδεύουν την κατάσταση της μέθης. Αυτό εξαρτάται, βέβαια, και από την ποσότητα αλκοόλ που έχει κανείς καταναλώσει. Είναι τελείως διαφορετικό να έχεις πιει ένα μόνο ποτό με στάχτη από το να έχεις καταναλώσει ήδη, για παράδειγμα, αρκετά ποτηράκια και στο τελευταίο να αντιληφθείς ότι έχει πέσει στάχτη. Αν το αντιληφθείς. Το φαινόμενο αυτό ερμηνεύεται επιστημονικά, αφού όταν η στάχτη από το τσιγάρο ανακατευτεί με το ποτό, ο μεταβολισμός του οινοπνεύματος καθυστερεί ή παύει εντελώς για ένα διάστημα, οδηγώντας στα παραπάνω δυσάρεστα αποτελέσματα.
Τι μπορείς, όμως, να κάνεις; Κατανάλωσε πολλά ποτήρια νερό (περίπου 7), έτσι ώστε να μην αφυδατωθεί ο οργανισμός σου. Η καλύτερη μέθοδος για να απαλλαγεί κανείς από τα αρνητικά αποτελέσματα αυτής της μίξης, στάχτης και οινοπνεύματος, είναι το νερό. Αφού το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση στον οργανισμό, το να πίνουμε νερό ανά τακτά χρονικά διαστήματα, όχι μόνο θα μας ενυδατώσει, αλλά θα αφαιρέσει και όλα τα υπολείμματα των ουσιών του αλκοόλ από το στομάχι. Μαζί με το νερό, μπορείτε να πιείτε μερικά ροφήματα με ηλεκτρολύτες με σκοπό να αναπληρωθούν. Απόφυγε καφεϊνούχα ποτά, γιατί συμβάλλουν στην αφυδάτωση.
Τα συμπτώματα θα περάσουν μετά από λίγες ώρες. Αν, ωστόσο, δεν αισθάνεστε καλά μετά από μεγάλο διάστημα ή νιώθετε ανησυχία, επισκεφτείτε ένα ιατρικό κέντρο ή τον γιατρό σας. Ακόμα μία καλή συμβουλή είναι να πίνεις νερό ενδιάμεσα από τα ποτά σου ή και να προσθέτεις λίγο νερό στο ποτό σου. Η αιθανόλη εμπεριέχεται στα αλκοολούχα ποτά, οπότε παρόλο που αποτελούν υγρά, αφυδατώνουν τον οργανισμό αυτού που τα καταναλώνει.
Σημαντική βοήθεια στη μείωση της επίδρασης του αλκοόλ, ακόμα και σε περίπτωση που πέσει στάχτη στο ποτό μας, μπορεί να αποτελέσει η «έξυπνη» διατροφή πριν από την κατανάλωση του. Περίπου το 10% του αλκοόλ απορροφάται από το στομάχι μας και το υπόλοιπο από το λεπτό έντερο, οπότε όσο περισσότερη ώρα κάνει να απορροφηθεί το ποτό, τόσο πιο αργά μεθάμε. Για να καταφέρουμε κάτι τέτοιο, θα πρέπει, πριν καταναλώσουμε αλκοόλ, να έχουμε φάει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (μακαρόνια, πατάτες κ.ο.κ.), πρωτεΐνη (π.χ. κρέας) αλλά και λίπη. Ιδανικά, επίσης, είναι τα αβγά και το γιαούρτι. Σε καμία περίπτωση, πάντως, δεν πίνουμε νηστικοί.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- The Effects of Mixing Alcohol and Tobacco, American Addiction Centers. Διαθέσιμο εδώ
- Drink water before, during, and after drinking alcohol!, Edgar’s Water. Διαθέσιμο εδώ
