Tης Ευανθίας Τσαγγάρη,
Πάταγο αυτό το καλοκαίρι έχει κάνει το “that girl” trend στο TikTok, καθώς ολοένα και περισσότερα κορίτσια πασχίζουν να δημιουργήσουν τη δική τους “that girl” ρουτίνα.
Για όσους δεν είναι οικείοι με τον όρο, τα “that girl” βίντεο αφορούν ένα κορίτσι το οποίο ζει την ζωή της στο έπακρο, φέρνοντας τα πάντα εις πέρας, καταφέρνοντας να παραμείνει οργανωμένη στην καθημερινότητά της. Πρόκειται κατ’ ουσία για ένα συνονθύλευμα ικανοποιητικών αισθητικώς βίντεο, που εστιάζουν στην υγιεινή διατροφή, στην παραγωγικότητα και στην ευτυχία.
Ποιο είναι, λοιπόν, αυτό το κορίτσι και γιατί θέλουν όλοι να γίνουν αυτή;
Eκείνη αψεγάδιαστη, υγιής και με καλλίγραμμο σώμα είναι το αξιοζήλευτο κορίτσι που πάντοτε ευχόσουν κρυφά να είσαι. Ξυπνάει νωρίς, πριν ακόμα ξημερώσει, γράφει τους στόχους της στο ημερολόγιό της και τους τηρεί ευλαβικά. Κάνει διαλογισμό κι έπειτα γυμνάζεται, φροντίζοντας σώμα και ψυχή. Συνήθως, απολαμβάνει ένα πράσινο smoothie και ένα χρωματιστό-γεμάτο φρούτα πρωινό, πίνοντας «τόνους» νερού. Προσέχει τον εαυτό της, περιποιείται την επιδερμίδα της, ενώ φοράει τα πιο κομψά συνολάκια. Θα έλεγε κανείς πως τα έχει όλα λυμένα κι η ζωή της πάει πιο…εύκολα!
Σίγουρα τα βίντεο αυτά είναι χαριτωμένα και ευχάριστα για παρακολούθηση. Σε ένα λεπτό ή λιγότερο παρουσιάζουν πως μοιάζει η «ιδανική» πρωινή ρουτίνα μιας πραγματικά επιτυχημένης γυναίκας. Κατά πόσο, όμως, αυτό ισχύει και ποια είναι τα συγκεκριμένα βήματα που απαρτίζουν τις καθημερινές συνήθειες του “that girl”;
Πρωινό Ξύπνημα
Το πρωινό ξύπνημα είναι, ίσως, μία από τις πιο ωφέλιμες συνήθειες που θα μπορούσες να αποκτήσεις. Ξεκινώντας την μέρα σου από νωρίς έχεις τη δυνατότητα να οργανωθείς σωστά, περιορίζοντας το άγχος, ενώ μπορείς να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου, κάνοντας πράγματα που άλλοτε «δεν προλάβαινες».
Journaling
Να γράφεις. Σου κάνει καλό. Αλαφραίνει την ψυχή σου. Διατυπώνοντας τις σκέψεις σου, τους προβληματισμούς σου και τα όνειρά σου έρχεσαι πιο κοντά στην επίλυση και εκπλήρωση αυτών. Το journaling είναι μία ιεροτελεστία που σε αποφορτίζει. Αποτυπώνοντας με μολύβι και χαρτί την προσωπική σου αλήθεια, ο εγκέφαλός σου δίνει αβίαστα τις απαντήσεις που χρειάζεσαι.
Διαλογισμός
Δεν είναι απλά «καλό» για εσένα να κάνεις διαλογισμό. Είναι σχεδόν απαραίτητο. Μερικές φορές όλα όσα χρειάζεσαι είναι απλώς χρόνος και χώρος για εσένα και τις σκέψεις σου. Μείνε μόνος. Αποστασιοποιήσου απ’ όλους κι απ’ όλα. Πάρε μία ανάσα. Δώσε προσοχή στην αναπνοή, τις αισθήσεις και το σώμα σου. Κατ’ αυτόν τον τρόπο, θα χαλαρώσεις από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας και θα σκέφτεσαι πιο καθαρά.
Υγιεινή Διατροφή και Γυμναστική
Το σώμα μας είναι ο ναός της ψυχής μας, το σπίτι αυτής. Δεν νοείται υγιής νους, δίχως υγιές σώμα. Είναι, λοιπόν, υποχρέωσή σου να σε φροντίζεις. Να δίνεις στον εαυτό σου τα κατάλληλα «καύσιμα» για προχωρήσει. Να πίνεις μπόλικο νερό, ώστε να φουσκώνει η κοιλιά. Να κινείσαι, να ιδρώνεις κι ας είναι αντιαισθητικό. Έτσι, όχι μόνο θα είσαι πιο υγιής, αλλά θα αυξηθεί κι η αυτοπεποίθησή σου.
Τα μηνύματα που η “that girl” τάση μεταφέρει στα νέα κορίτσια
Ενώ υπάρχουν υπέρογκα θετικά σε αυτό το λαμπερό τρόπο ζωής, συντρέχουν παράλληλα ορισμένα αρνητικά που είναι σημαντικό να παρατηρήσουμε.
Ας είμαστε ειλικρινείς. Κανείς δεν σηκώνεται κάθε πρωί στις 5 π.μ., όντας τρισευτυχισμένος. Σχεδόν κανείς δεν τρώει καθημερινά φωτογενή πρωινά ξενοδοχείου. Και σχεδόν κανείς δεν φοράει πανάκριβα ρούχα γυμναστηρίου, δείχνοντας καθηλωτικός όσο γυμνάζεται.
Η προβληματική του trend αυτού υφίσταται στο ότι δεν είναι πάντοτε ρεαλιστικό. Όλα είναι φωτογραφικά άπταιστα, πράγμα που άμεσα δημιουργεί περιορισμούς στο μυαλό του κάθε κοριτσιού, καθώς έστω και υποσυνείδητα συγκρίνει τον εαυτό της με εκείνο το κορίτσι.
Αυτή συνήθως είναι η παγίδα της αυτοβελτίωσης, στην οποία οι περισσότεροι πέφτουμε. Δεν χρειάζεται να ξυπνάς στις 5 π.μ. Δεν χρειάζεται να φοράς ταιριαστά συνολάκια ενώ γυμνάζεσαι. Δεν χρειάζεται να φτιάχνεις καφέ σαν barista, ούτε το avocado toast σου να είναι έργο τέχνης! Μπορείς να είσαι παραγωγικός, απενοχοποιώντας τον εαυτό σου και επιτρέποντάς σου να είσαι κάπως πιο… τσαπατσούλης.
Στο σημείο αυτό, βέβαια, αξίζει να αναφερθούμε στο body image και τα πρότυπα που το trend αυτό προωθεί. Το κοινό του TikTok αποτελείται κατά το 41% από χρήστες ηλικίας μεταξύ 16 και 24 ετών. Μία ηλικία κατά την οποία ένα κορίτσι γίνεται γυναίκα και το σώμα της μεταμορφώνεται. Φανταστείτε, λοιπόν, ένα 16χρονο κορίτσι να βλέπει αυτά τα βίντεο, πιστεύοντας πως αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος να «φαίνεται» και να ζει τη ζωή. Αυτομάτως θα υιοθετήσει περιοριστικά πρότυπα και θα προσπαθεί να γίνει κάποια που δεν είναι, νιώθοντας ανεπαρκής. Θα έπρεπε, προφανώς, η τάση να παρουσιάζει γυναίκες όλων των τύπων σώματος, διότι η υγεία δεν έρχεται σε συγκεκριμένα σχήματα και μεγέθη. Η υγεία μοιάζει διαφορετική από τη μία γυναίκα στην άλλη, ωστόσο είμαστε τόσο προσκολλημένοι στο να μοιάσουμε σε εκείνο το κορίτσι. Αντ’ αυτού, ας επικεντρωθούμε στο να αγαπήσουμε το σώμα μας, σε οποιοδήποτε μέγεθος.
Αξιοσημείωτος, δε, είναι ο καταναλωτισμός που προωθείται μέσω αυτών του είδους βίντεο, αφού ουκ ολίγες φορές αυτά αποτελούν προϊόν διαφήμισης σε συνεργασία με διάφορες εταιρείες καλλυντικών ή/και ενδυμάτων. Σίγουρα, θα καταφέρεις να δημιουργήσεις μία υγιή ρουτίνα και χωρίς τα συγκεκριμένα προϊόντα.
Λοιπόν; Είναι τελικά ωφέλιμο για εμένα να γίνω αυτό το κορίτσι;
Σε ελκύει η “that girl” τάση και αμφιταλαντεύεσαι για το αν πρέπει να την ακολουθήσεις; Σε κάθε τάση υπάρχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Στο τέλος της ημέρας το να γίνεις «εκείνο το κορίτσι» δεν είναι τόσο κακό. Είναι σημαντικό να δημιουργήσεις τη δική σου ρουτίνα και να προσαρμόσεις την κάθε συνήθεια αυτού του κοριτσιού, ανάλογα με τις προσωπικές σου ανάγκες, ώστε να είναι καρποφόρα και εφικτή για ‘σένα. Θυμήσου πως θα πρέπει να επικεντρωθείς στο να γίνεις καλύτερη ΕΣΥ, κι όχι να δεινοπαθείς για τα ιδανικά των άλλων ή για έναν πολύ συγκεκριμένο τύπο σώματος.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- TikTok by the numbers: stats, demographics & fun facts, Omnicoreagency, διαθέσιμο εδώ
- Let’s chat: Becoming “that girl” TikTok trend, Erika Marie, διαθέσιμο εδώ
