Της Άννας Αρκούδη,
Το καλοκαίρι, αν και μοιάζει σαν μία φαινομενικά αθώα εποχή, όπου το ανοσοποιητικό μας είναι άτρωτο και τίποτα δε μπορεί να μας βγάλει από την εικοσιτετράωρη ευχάριστη διάθεση, κρύβει κι αυτό παγίδες και κινδύνους. Ναι κι όμως, το καλοκαίρι μπορεί να αρρωστήσουμε, να νιώσουμε αδιαθεσία, και γενικότερα να προκύψουν διάφορα απρόοπτα και δυσάρεστα που θα χαλάσουν το πρόγραμμά μας.
Αν έχετε παρατηρήσει -ή είστε από τους άτυχους και το έχετε βιώσει-, το καλοκαίρι συχνά ακούμε ότι είναι η εποχή που κάνουν «πάρτι» οι ουρολοιμώξεις. Ένα από τα πιο συχνά και κουραστικά είδη λοιμώξεων, που σίγουρα δεν έχουν εποχή, αλλά το καλοκαίρι είναι αρκετά πιο πιθανό να νοσήσουμε από αυτές.
Γιατί άραγε συμβαίνει αυτό; Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η εμφάνιση ουρολοιμώξεων γίνεται όλο και πιο συχνή, καθώς οι συνθήκες της εποχής ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων που προκαλούν την πάθηση. Και όταν λέμε οι συνθήκες της εποχής, εννοούμε μία σειρά από γεγονότα που μπορεί να μας οδηγήσει στην εμφάνιση ουρολοίμωξης.
Το βρεγμένο μαγιό αποτελεί πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη και αναπαραγωγή βακτηρίων που μπορούν να προκαλέσουν ουρολοίμωξη. Ακόμα, καθώς αυξάνεται η θερμότητα και η υγρασία, τα μικρόβια αναπτύσσονται ευκολότερα. Η ζέστη και υγρασία είναι οι καλύτεροι φίλοι των λοιμώξεων, γι’ αυτό πρέπει να φροντίζουμε την υγιεινή μας ακόμα περισσότερο την περίοδο αυτή. Άλλος παράγοντας που μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη νόσου, είναι οι ακατάλληλες παραλίες και οι πισίνες, οι οποίες ακόμη κι αν περιέχουν μικρές ποσότητες ούρων ή περιττωμάτων, είναι ικανές να προκαλέσουν πολλαπλασιασμό μικροβίων. Ειδικά στις μεγάλες πόλεις, όπως για παράδειγμα στην Αθηνά, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή παραλίας, καθώς δεν ενδείκνυνται όλες για βουτιές. Επίσης, οι κοινόχρηστες τουαλέτες και η αφυδάτωση βοηθούν την ουρολοίμωξη να πλησιάσει επικίνδυνα και να προσβάλλει κάποιον.
Τι είναι όμως η ουρολοίμωξη; Ως ουρολοίμωξη ονομάζουμε τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς όπως τα βακτήρια, οι μύκητες και οι ιοί. Ανάλογα με το όργανο που προσβάλλεται, παίρνει και το αντίστοιχο όνομα π.χ. πυελονεφρίτιδα, προστατίτιδα, κυστίτιδα κ.ο.κ. Στις γυναίκες, η πιο συχνή ουρολοίμωξη είναι η κυστίτιδα, μια απλή σχετικά λοίμωξη της ουροδόχου κύστεως. Τουλάχιστον οι μισές γυναίκες θα περάσουν από αυτήν την κατάσταση στη διάρκεια της ζωής τους.
Τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης είναι εύκολα αντιληπτά, καθώς είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά, και με το πέρας των ημερών γίνονται όλο και εντονότερα. Μια ουρολοίμωξη συνήθως ξεκινά με μια ξαφνική και συχνή ανάγκη να επισκεφτείτε την τουαλέτα. Όταν φτάσετε εκεί, μπορεί να δείτε μικρή ποσότητα ούρων, ούρα με αίμα, δυσώδη ή θολά ούρα, να νιώσετε αίσθημα καύσου κατά την ούρηση ή πόνο στο κατώτερο τμήμα της κοιλιάς. Στις γυναίκες ο πόνος μπορεί να είναι πυελικός, ενώ στους άνδρες μπορεί να εντοπιστεί στον ορθό. Τέλος, μπορεί να εμφανιστεί πυρετός και πόνος στο έντερο.
Οι περισσότερες ουρολοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπισθούν με φάρμακα, αφού προηγηθεί καλλιέργεια ούρων για να εντοπισθεί το υπαίτιο βακτήριο, που συνήθως είναι το Ε.coli, καθώς και αντιβιόγραμμα για να βρεθεί σε ποια αντιβιοτικά είναι αυτό ευαίσθητο. Εάν η ουρολοίμωξη αντιμετωπισθεί έγκαιρα, τότε πιθανότατα δεν θα υπάρξουν επιπλοκές από το ουροποιητικό σύστημα.
Η πρόληψη, όμως, είναι πιο σημαντική. Για να μειωθούν οι πιθανότητες να προσβληθούμε από ουρολοίμωξη, θα πρέπει να ακολουθήσουμε τις εξής συμβουλές:
- Να λαμβάνουμε καθημερινά ένα συμπλήρωμα διατροφής, που υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία του ουροποιητικού συστήματος.
- Να μην αναβάλλουμε την ούρηση όταν χρειάζεται, γιατί μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρολοίμωξης. Θα πρέπει να ουρείτε τουλάχιστον κάθε τέσσερις έως πέντε ώρες.
- Να πίνουμε πολλά υγρά, για να διατηρούμε ενυδατωμένο τον οργανισμό. Εάν έχετε την τάση να παθαίνετε συχνά λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό, περίπου οκτώ ποτήρια την ημέρα. Αν έχετε ήδη μια ουρολοίμωξη, προσπαθήστε να πίνετε ακόμα περισσότερο νερό για να την αντιμετωπίσετε. Τα πολλά υγρά στο σύστημά σας θα βοηθήσουν να καθαρίσετε τα βακτηρίδια ταχύτερα μέσω της συχνής ούρησης.
- Να αποφεύγουμε πολυσύχναστες παραλίες και πισίνες.
- Να αλλάζουμε το βρεγμένο μαγιό αμέσως μετά το κολύμπι.
- Να μην καθόμαστε με άμεση επαφή στην άμμο.
- Να χρησιμοποιούμε βαμβακερά εσώρουχα.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- Urinary tract infection (UTI), Mayo Clinic. Διαθέσιμο εδώ
- Urinary Tract Infections, Cleveland Clinic. Διαθέσιμο εδώ
- Ουρολοίμωξη, Όμιλος Ιατρικού Αθηνών. Διαθέσιμο εδώ
