Της Ήλιας Νικολουδάκη,
«Να επιμένεις στους στόχους σου», «δούλεψε σκληρά», «διάβαζε όσο περισσότερο μπορείς» και άλλες παρόμοιες φράσεις μας αποθαρρύνουν μερικές φορές από το να πετύχουμε τους στόχους μας. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν οραματιζόμαστε το αποτέλεσμα, αλλά όλη την κούραση και, έτσι, ξαφνικά δημιουργείται ο φαύλος κύκλος της αναβολής. Κατά συνέπεια, δεν εξελισσόμαστε και δεν αναβαθμίζουμε τη ζωή μας.
Ένας δημιουργικός τρόπος να αποφευχθεί αυτή η στάσιμη κατάσταση είναι η υλοποίηση του Vision Board (Πίνακας Οραματισμού). Ουσιαστικά πρόκειται για ένα κολάζ, που περιέχει φωτογραφίες, φράσεις, ακόμα και ζωγραφιές σχετικές με στόχους και όνειρα.
Πιο συγκεκριμένα, o Vision Board είναι ένα πλαίσιο με ό,τι επιθυμούμε. Είναι μια εικόνα για το πώς θα θέλαμε να είναι η ζωή μας. Επιπλέον, η ιδέα είναι ότι, όταν βλέπουμε αυτά που φανταζόμαστε να ζωντανεύουν ακόμα και σε ένα κομμάτι χαρτί, οι πιθανότητες πραγματοποίησης τους αυξάνονται. Η εικόνα έχει μεταφερθεί από τη φαντασία στην πραγματικότητα.
Σε αυτό το σημείο είναι σημαντικό να αναφερθούν οι έννοιες στις οποίες βασίζεται ο Πίνακας, που είναι ο οραματισμός και ο «Νόμος της Έλξης». Αφενός, ο οραματισμός ενεργοποιεί τη δημιουργική πλευρά του υποσυνείδητου και βοηθάει στη συνειδητοποίηση των δράσεων στις οποίες πρέπει να προβούμε για να πετύχουμε τους στόχους μας. Αφετέρου, ο Πίνακας συνδέεται και με το λεγόμενο «Νόμο της Έλξης», που ισχυρίζεται πως έλκουμε στη ζωή μας αυτά στα οποία επικεντρώνουμε την προσοχή μας. Ο Πίνακας είναι ένα μέσο να αποκτήσουν μορφή τα σχέδια μας, καθώς η αρχή έχει ήδη γίνει με την αποτύπωσή τους, και όσο περισσότερο δουλεύουμε πάνω σε αυτά, τόσο το πιθανότερο να επιτευχθούν.
Δεν είναι δυνατό να θέσουμε κανόνες στη δημιουργικότητα και κατ’ αναλογία δεν υπάρχουν κανόνες στη δόμηση του Πίνακά μας. Ένας ενδεικτικός τρόπος να φτιάξουμε τον Πίνακα είναι αυτός που φαίνεται στη φωτογραφία:
Αρχικά, θα χρειαστούμε ένα χαρτόνι ή ένα πίνακα από φελλό, ψαλίδι, και κολλητική ταινία. Μετά, οτιδήποτε θα κολλήσουμε: Αυτοκόλλητα, φωτογραφίες, αποκόμματα από περιοδικά κ.α.
Ένα προτεινόμενο κριτήριο για το τι θα υπάρχει στον Πίνακα είναι να σκεφτούμε τι θα βλέπουμε κάθε μέρα και τι μας εμπνέει. Όπως βλέπουμε στον παραπάνω Πίνακα, περιέχει υλικά αγαθά, όπως το αυτοκίνητο, αλλά και φράσεις ή πρόσωπα που αποτελούν έμπνευση.
Γενικά, στον Πίνακα δεν πρέπει να προβάλλονται μόνο υλικές ανάγκες, αλλά και συναισθήματα. Για να το πετύχουμε αυτό, μπορούμε να συνδέσουμε μια εικόνα με ένα συναίσθημα, όπως πιθανόν συμβαίνει και στον πίνακα της φωτογραφίας. Για παράδειγμα, η φωτογραφία με την κοπέλα που φαίνεται ήρεμη θα μπορούσε να συμβολίζει την ηρεμία που επιδιώκει ο δημιουργός του Πίνακα ή ένα ρητό ίσως να λειτουργούσε ως σύμβολο, όπως το “lots of laughs”, παραπέμποντας στη χαρά. Όταν τον ολοκληρώσουμε, τον τοποθετούμε σε ένα ορατό σε εμάς σημείο, όπως πάνω από το γραφείο ή απέναντι από το κρεβάτι.
Από εκείνο το σημείο και μετά, θα μπορούσαμε και ίσως να είναι καλύτερο να αφαιρούμε τους στόχους που επιτυγχάνουμε. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να αισθανθούμε πλήρωση, αλλά και να εκτιμήσουμε την προσωπική μας εξέλιξη.
Ο Vision Board είναι αντανάκλαση των επιθυμιών και των ονείρων μας. Είναι καθαρά στη δική μας κρίση τι θα τοποθετηθεί ή θα αφαιρεθεί. Παρόλα αυτά, δεν αποτελεί από μόνος του μέσο επιτυχίας. Από τη δική μας πλευρά, χρειάζεται αφοσίωση, ενέργεια και συντονισμένη δράση. Με την ύπαρξη των στοιχείων αυτών, ο Πίνακας μπορεί να αποτελέσει ένα εργαλείο τόσο για την ενίσχυση της προσήλωσης στους στόχους μας, όσο και για να προβούμε σε δράσεις βελτίωσης της ζωής και του εαυτού μας.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ
- How to make a vision board that works, Elizabeth Rider, διαθέσιμο εδώ
- How to make a vision board, Christine Kane, διαθέσιμο εδώ
- Here’s How Make a Vision Board for Manifestation, Oprah Daily, διαθέσιμο εδώ
- Visualization Techniques to Affirm your Desired Outcomes: A step-by-step guide, Jack Canfield, διαθέσιμο εδώ
- Using the law of attraction for joy, relationships, money and success, Jack Canfield, διαθέσιμο εδώ
